ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ αρθρογραφία ΒΕΤon γη και διάστημα Γνώση και διδάγματα γρίφοι κουίζ Γρίφοι σταυρόλεξα διαδίκτυο δοκιμαστικά ειδήησεις-κόσμος εικόνες χωρίς λόγια εκπαιδευτικά βίντεο εκπαιδευτικό υλικό Εν χαλαζωνίω επιλεγμένα αστεία video ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ιστορικά κατασκευές Μεσσηνία Μουσική επιλογή οικολογία-περιβάλλον Ορθοδοξία παιχνίδια Περίεργα και απίστευτα περιηγήσεις πρωτοσέλιδα.Μεσσηνία ΡΑΔΙΟΦΩΝΟ ραδιόφωνο τεχνολογία βίντεο τοπία-φύση Τοπικά τραγελαφικά υγεία φιλτραρισμένες ειδήσεις Φιλτραρισμένες ειδήσεις αθλητισμός φιλτραρισμένες ειδήσεις διατροφή Φιλτραρισμένες ειδήσεις δορυφορικά φιλτραρισμένες ειδήσεις κοινωνία φιλτραρισμένες ειδήσεις οικονομία φιλτραρισμένες ειδήσεις παιδεία φιλτραρισμένες ειδήσεις πολιτική Φιλτραρισμένες ειδήσεις τεχνολογία φιλτραρισμένες ειδήσεις υγεία Φιλτραρισμένες ειδήσεις media φωτό--βίντεο Best tv ειδήσεις chalazoni.blogspot download free software giannis'blog livestream livestreaming techslider

Τα φυτά γκότζι μπέρι αναπτύσονται ταχύτατα και στην Ελλάδα

Τα Γκότζι μπέρι λέγονται αλλιώς «μούρα της ευτυχίας» και η επιστημονική ονομασία είναι Lycium barbarum.

Αυτό το φρούτο θεωρείται ότι αυξάνει τη διάρκεια ζωής
και ότι βελτιώνει την υγεία.
Είναι ένα από τα πιο πλούσια τρόφιμα σε φυσικά θρεπτικά συστατικά.
Λέγεται ότι οι Κινέζοι χρησιμοποιούν το Γκότζι μπέρι,
ως τρόφιμο και ως φάρμακο, για περισσότερο από 5000 χρόνια.
Θρεπτική Αξία των Γκότζι μπέρι 
Το Γκότζι μπέρι είναι πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών και αμινοξέων.
Περιέχει 18 αμινοξέα, 21 ιχνοστοιχεία και μερικές βιταμίνες και μέταλλα.
Έχει 6 φορές περισσότερα αμινοξέα από την γύρη μελισσών,
500 φορές περισσότερη βιταμίνη C ανά βάρος από τα πορτοκάλια,
περισσότερο σίδηρο από το
σπανάκι,και περισσότερη βήτα καροτίνη από τα καρότα.
Το Γκότζι μπέρι περιέχει μέταλλα όπως το ασβέστιο
και το μαγνήσιο και βιταμίνες Β1, Β2, Β6
και βιταμίνη Ε,
το οποίο συνήθως συναντάμε στα σιτηρά και τους σπόρους
και σπάνια στα φρούτα.
Άλλα χαρακτηριστικά είναι τα υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης
(το 13% των μούρων είναι πρωτεΐνη,
περισσότερο από προϊόντα ολικής άλεσης)
και υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών.
Επιπλέον τα Γκότζι μπέρι περιέχουν βητα- σιτοστερόλη,
βηταίνη και απαραίτητα λιπαρά οξέα.
Με όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά,
δεν είναι να απορεί κανείς γιατί έχουν τόσο
σημαντική αξία για την υγεία
και την φαρμακευτική.
Οφέλη των Γκότζι μπέρι 
Τα Γκότζι μπέρι έχουν χρησιμοποιηθεί σε παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής
για την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων όπως είναι η αναιμία,
ο κοινός βήχας και η φλεγμονή.
Επίσης έχουν χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος,
τη προστασίατου ήπατος και τη βελτίωση της όρασης.
Πέρα από τις θεραπευτικές ιδιότητες,
το Γκότζι μπέρι πιστεύεται ότι έχει θετική επίδραση στη υγεία
και ευεξία των ατόμων που το καταναλώνουν
και προσφέρει στον καταναλωτή μακροζωία,
ζωτικότητα και σεξουαλική ικανότητα.
Ηλικιωμένα άτομα στους οποίους έχει δοθεί Γκότζι μπέρι
τρεις φορές τη βδομάδα ανέφεραν
μερικά οφέλη,όπως βελτίωση του ύπνου,
καλύτερη όρεξη και ανάρρωση από σεξουαλική
δυσλειτουργία σε ορισμένες περιπτώσεις.
Τα αντιοξειδωτικά δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες,
οι οποίες είναι υπεύθυνες για την καταστροφή κυττάρων
και DNA (γενετικού υλικού), αυξάνοντας τις πιθανότητες καρκίνου
και επιταχύνοντας τη διαδικασία γήρανσης.
Η υψηλή περιεκτικότητα των Γκότζι μπέρι σε αντιοξειδωτικά εξασφαλίζει,
ότι η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται.
Πιστεύεται ότι τα Γκότζι μπέρι έχουν συνεισφέρει
στην μειωμένη εμφάνιση ασθενειών,
όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση,
οι καρδιαγγειακές ασθένειες,
τα εγκεφαλικά επεισόδια και η νόσος Αλτσχαίμερ,
σε άτομα που κατοικούν στην Ασία
και καταναλώνουν μακροχρόνια αυτό το φρούτο.
Δοσολογία και Κατανάλωση 
Τα Γκότζι μπέρι μοιάζουν στη γεύση με τις σταφίδες.
Μπορούν να καταναλωθούν από μόνα τους ή να αναμειχθούν με άλλα συστατικά.

Η καθημερινή δοσολογία είναι 10-30 γραμμάρια.

GL

Author Name

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.